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Apps und Gadgets: Mit diesen technischen Helfern lässt sich der Schlaf besser überwachen
Digitale Helfer versprechen einen besseren Überblick über das Schlafverhalten. Zwei Apps gelten sogar als Medizin. Doch Vorsicht ist geboten – bestimmte Gadgets drohen ungenaue Ergebnisse zu liefern.
Je mehr Menschen über ihren Schlaf und dessen Bedeutung für das körperliche Wohlbefinden lernen, desto mehr nimmt auch das Bedürfnis zu, ihn zu optimieren.
Zahlreiche technische Helfer sind bereits auf dem Markt. Ein Überblick.
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