Gesundheit: Krafttraining oder Sauna? Die Angebote in den Beeskower Fitnessstudios
Im Multi Fitness Club Beeskow trainiert Matthias Weiß für ein besseres Körpergefühl und mehr Körperspannung sowie die allgemeine Fitness. Trainerin Sophie gibt Tipps.
Jörn Tornow
Lena Grasse ist aktiv in der Fitness Insel. Sie will in Form bleiben und sich möglichst gesund ernähren.
Jörn Tornow
Die 19-Jährige selbst hat als Gast im Studio angefangen, mit Ganzkörpertraining. „Irgendwann hat mich der Chef, Ralf Becker, angesprochen, ob ich mir nach dem Abitur ein Studium mit sportlicher Ausrichtung vorstellen könnte.“ Nach einer kurzen Bedenkzeit sagt sie zu und absolviert jetzt ein dreieinhalbjähriges Studium zur Fitnessökonomin. Auf die Frage, warum die Wahl ausgerechnet auf diesen diesen Club gefallen ist, antwortet sie: „Die Atmosphäre gefällt mir. Alles ist modern, es steht viel Platz zur Verfügung und die Geräte sind super.“
Regelmäßig kommt Matthias Weiß in den Fitnessclub: „Seit 2011 bin ich dabei und werde auch dabei bleiben.“ Der 46-Jährige kam zum Sport, weil ihn Rückenprobleme und Schmerzen plagten. „Das ist, seitdem ich regelmäßig trainiere, viel besser geworden. Und wenn man einmal angefangen hat, kann man nicht mehr aufhören“, so Weiß mit einem Lächeln. „Ich mache hier kein Supermuskeltraining, sondern verbessere mein Körpergefühl, die Körperspannung und die allgemeine Fitness.“
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Für Anne Heinrich erstellt Trainer Ivan gerade einen neuen Trainingsplan. „Eigentlich bin ich ins Fitnessstudio gegangen, weil ich abnehmen wollte“, erzählt sie in einer kurzen Pause. Jetzt aber stünden Körperstabilität und Muskelaufbau im Vordergrund: „Das ist für meinen Beruf als Krankenschwester wichtig.“
Im Angebot sind Gerätetraining, Kurse für alle Alters- und Anspruchsklassen wie Pilates, Zumba oder BMW, was für „Bauch muss weg“ steht. Darüber hinaus wird Rehasport in Gruppen angeboten, welche leistungsorientiert angepasst werden. Und Gesundheitssport gehört, einschließlich individueller Trainings- und Ernährungspläne in Zusammenarbeit Physiotherapeuten, Ärzten und Krankenkassen, dazu.
Fitness auf der Insel
In der ersten Etage eines Gebäudes auf der Spreeinsel erwartet die Gäste ein großer, heller Saal mit zahlreichen Geräten und ein breit gefächertes Angebot. Das Motto: Spaß haben, aktiv bleiben, Fett abbauen, Bauch straffen. Susi arbeitet im administrativen Bereich des Studios, ist seit 2016 dabei, trainiert auch selbst – Kraft. „Ich mag die Atmosphäre hier und das gemeinsame Training“, so die 43-Jährige, die ausgebildete Fitness- und Rehatrainerin sowie Krankenschwester ist. „Bei uns gibt es für jeden Geschmack das richtige Training, mit individuellen Plänen, die auf Wunsch monatlich aktualisiert werden.“ Interessant für alle, die nicht regelmäßig oder nur im Winter ins Studio gehen: Karten ohne Ablaufdatum.
Auch Spinning, ein Gruppentraining auf speziellen stationären Fahrrädern, Schlagseiltraining oder Fitnessboxen zum Auspowern würden angeboten. Dazu gehöre dann selbstverständlich die Entspannung danach in den hauseigenen Solarien oder der Bio-Sauna. „Neben dem Intensivtraining bieten wir Kurse zur Entspannung an, wie Mobilisierung und Dehnung für den ganzen Körper“, erklärt Susi und ergänzt: Unsere älteste Kundin ist jetzt 84 Jahre alt. Da sieht man, was mit regelmäßigem Sport möglich wird.“
Kontakt: Multi Fitness Club, Bertholdplatz 6, Tel. 03366 24852, Mail: mfc@multifitneeclub-beeskow.de, Internet https://fitness-insel-beeskow.de:https://fitness-insel-beeskow.de|_blank)$/Fitness Insel Beeskow, Spreeinsel 5, Tel. 03362 5201519, Mail: inf@fitness-insel-besskow.de, Internet https://fitness-insel-beeskow.de:https://fitness-insel-beeskow.de|_blank)$/Kostenfreie Schnupper-Angebote in beiden Studios.