Liebscher & Bracht

: Weg in ein schmerzreduziertes Leben

Schmerzhafte Verspannungen und Blockaden können, ganz egal in welchem Alter, das Wohlbefinden und damit auch die Lebensqualität erheblich beeinflussen. Die Lust auf Bewegung ist dann wie weggeblasen. Genau die will Julia Lenz aber zurückbringen. Deshalb hat sich die Fachfrau für Gesundheitssport im Schwedter AquariUM gezielt weitergebildet.

Bei dem einen sind es Knie und Hüfte, beim anderen die Schultern. Und Verspannungen im Nacken – auch die plagen Julia Lenz‘ Klienten. Das ist nicht nur unangenehm, das schränkt im Alltag auch sehr ein und hindert daran, sich mit Freude zu bewegen. „Und das ist keine Frage des Alters“ unterstreicht Julia Lenz. Die zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin aus Schwedt spricht und handelt aus Erfahrung: Früher selbst als Leistungssportlerin im Turnen aktiv, weiß sie, was scherzhafte Symptome auch für eine trainierte Person in jungen Jahren bedeuten können. 15 Jahre litt sie unter Rückenschmerzen, die sich mit den klassischen Trainingstherapien nicht beheben ließen. „Ich suchte nach einer Lösung, die tiefer ansetzt – und fand sie schließlich in der Methode nach Liebscher & Bracht“, berichtet sie.

Was sagt die Methode aus

Das Konzept geht auf Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zurück, die unter anderem spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen entwickelt haben, die darauf abzielen, schmerzhafte Symptome durch zu hohe Spannungen in Muskeln und Faszien zu lindern. Sie können Gelenke entlasten, Verklebungen lösen und die Beweglichkeit fördern. Das Ehepaar hat seine Methode unter dem Motto „Dehnen, Rollen, Drücken“ in über 35 Jahren immer weiter verfeinert, inzwischen mehr als 2.000 zertifizierte Therapeuten ausgebildet und erfreut sich unter anderem in den sozialen Medien einer großen Fangemeinde. Die Anwendungen werden nicht vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse bezahlt, sondern müssen selbst finanziert werden.

Schmerzreduzierter leben

Gleich nach dem Abitur war Julia Lenz klar, dass sie beruflich andere Menschen dabei unterstützen will, sich schmerzfreier und mit Freude bewegen zu können. Deshalb wurde sie Sport- und Gymnastiklehrerin und sammelte über die Jahre Erfahrung und Wissen im Gesundheitssport. „In meiner Arbeit als Gruppenleiterin im Rehasport habe ich täglich erlebt, wie belastend schmerzhafte Symptome für Betroffene sind – körperlich wie emotional. Das Gefühl, dem eigenen Körper ausgeliefert zu sein, die Hoffnung, dass Tabletten oder gar eine Operation endlich Erleichterung bringen. Doch immer wieder stellte ich mir die Frage: ‚Soll das wirklich alles sein?‘“, erzählt Julia Lenz. Sie stieß auf die Anwendungen nach Liebscher & Bracht – „und fand eine Methode, die nicht nur meine Klienten überzeugt, sondern auch mich selbst nachhaltig von meinen Symptomen befreit hat“.

Hilfe zur Selbsthilfe

Inzwischen steht Julia Lenz im Schwedter AquariUM ein eigener Anwendungsraum zur Verfügung. Und was macht sie hier genau? In der ersten 90-minütigen Sitzung hört die zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin erst einmal genau zu: Vorerkrankungen, ärztliche Befunde, die Lebenssituation, das Stresslevel, der Schlaf und eventuell auch schon die Ernährung – Julia Lenz will es ganz genau wissen. Dann geht’s für ihre Klienten an die Referenzwand, wo die schmerzhaften Symptome zum Start der Anwendung gemessen werden. Hier kann im Laufe der Durchführung verglichen werden, ob und wie sehr sich die Beweglichkeit und vor allem schmerzhafte Empfindungen verändert haben. Im Anschluss drückt Julia Lenz einige der 74 Osteopressurpunkte, um die Spannungen in den Muskeln und Faszien zu reduzieren. „Das ist durchaus spürbar, aber ich gehe nie über die individuell erträgliche Grenze des Klienten hinaus“, betont die Fachfrau. Was folgt, sind gezielte Übungen, die die Beweglichkeit wiederherstellen und den betroffenen Bereich stärken sollen. Julia Lenz geht dabei jede Übung im Detail mit den Betroffenen durch. Denn: Sie müssen zu Hause regelmäßig wiederholt werden, um zum Behandlungserfolg beizutragen. „Geduld und natürlich die Mitarbeit sind entscheidend für eine Reduzierung der Beschwerden“, unterstreicht Julia Lenz.

Wie lange der gemeinsame Weg in ein schmerzreduziertes Leben dauert, ist individuell sehr verschieden. Drei bis fünf Anwendungen sollten es mindestens sein, um einen optimalen Start in das Selbsttraining zu haben. Und wer nicht allein trainieren will, der ist bei Julia Lenz ebenfalls richtig, denn sie bietet auch Gruppentraining an. Für das Kennenlernen der Liebscher & Bracht-Methode ist zudem im Spätsommer ein Gesundheitstag geplant.

Kontakt: Julia Lenz, zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin, erreichbar im AquariUM-Fitnessstudio in Schwedt, Tel. 03332 449-375