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Gesundheitstag in Bad Freienwalde
Wie man Alltagsstress abbaut und neue Kraft schöpft

Wer sich gestresst fühlt oder mal eine Pause braucht, kann sich beim Gesundheitstag in Bad Freienwalde Tricks und Übungen abgucken.
Von
Johanna Losacker
Bad Freienwalde
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Bahnhof Bad Freienwalde

Der Gesundheitstag in Bad Freienwalde am 15. Oktober findet in den Räumlichkeiten der Selbsthilfekontaktstelle Am Bahnhof 1 statt.

Johanna Losacker
  • Gesundheitstag in Bad Freienwalde: am 15. Oktober von 14 bis 17 Uhr im alten Bahnhof.
  • Veranstalter sind die Selbsthilfekontaktstelle Am Bahnhof 1 und das Eltern-Kind-Zentrum.
  • Workshops zu Achtsamkeit: Yoga auf dem Stuhl, Resilienz und Schlaf, Yoga am Arbeitsplatz.
  • Zusätzlich gibt es Impulse zum Grenzensetzen, intuitives Schreiben und eine Meditationsrunde.
  • Eintritt ist frei – Snacks, Smoothies sowie Tee und Kaffee werden angeboten; Kinder probieren Obst und Gemüse.

Die Zusammenfassung wurde durch künstliche Intelligenz erstellt.

Stress im Berufs- oder Privatleben kommt immer mal wieder vor. Wer sich rund um das Thema Achtsamkeit und Wohlbefinden inspirieren lassen möchte, kann am 15. Oktober zwischen 14 und 17 Uhr zum Gesundheitstag in den alten Bahnhof von Bad Freienwalde (Am Bahnhof 1) kommen. Die Selbsthilfekontaktstelle richtet diese Veranstaltung gemeinsam mit dem Eltern-Kind-Zentrum aus.

Der Gesundheitstag findet im Rahmen der deutschlandweiten Aktion „Woche der seelischen Gesundheit“ zwischen dem 10. und 20. Oktober statt, an der sich auch der Landkreis Märkisch-Oderland beteiligt.

Angeboten werden beim Gesundheitstag Workshops zum Thema Achtsamkeit, die Alltagstricks für die Hosentasche bereithalten: Yoga auf dem Stuhl (14 Uhr), Resilienz und erholsamer Schlaf (15 Uhr) sowie Yoga am Arbeitsplatz (16 Uhr).

Meditations-Workshop und Snacks im Bad Freienwalder Bahnhof

Dazwischen gibt es Impulse zum gesunden Grenzensetzen. Auch eine Mitmach-Aktion für intuitives Schreiben und eine Meditationsrunde stehen auf dem Programm. Seelennahrung kann man in Form von Smoothies, Gemüsesticks mit Dips, Tee und Kaffee genießen. Kinder sind dazu eingeladen, unterschiedliche Obst- und Gemüsesorten zu probieren. Jeder darf sich zu der kostenlosen Veranstaltung eingeladen fühlen.

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Marion Brunnert, Leiterin der Selbsthilfekontaktstelle, betont: „Wir wollen Impulse geben, wie man besser auf sich achten kann. Nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Seele.“ Seelische Gesundheit bedeutet ihr zufolge, dass man im Einklang mit sich lebt. Für mehr Ruhe und Wohlbefinden könne man sorgen, indem man sich bewege, Pausen einbaue und gute Gedanken habe.

Als „Haus der Begegnung“ möchte die Selbsthilfekontaktstelle zudem ein Ort sein, der gegen Einsamkeit wirksam ist. „Wir wollen die Leute aus dem Haus holen“, so die Leiterin der sozialen Einrichtung, die zum VFBQ Bad Freienwalde e. V. gehört.