Test ergonomisches Büro: FlexiSpot – so wird Büroarbeit ergonomisch
FlexiSpot E7 Prio und C7 Morpher. Individuelle Einstellungen mit wenigen Handgriffen möglich.
Stefan Klug / AI gen.- Test eines ergonomischen Arbeitsplatzes mit FlexiSpot E7 Pro und C7 Morpher.
- E7 Pro: leiser, elektrischer Schreibtisch mit Memory, 63,5 bis knapp 129 cm, stabil im Betrieb.
- C7 Morpher: viele Verstelloptionen, Netzbespannung, bequemer Sitz – Armauflagen verdrehen leicht.
- Aufbau: Tisch in ca. einer Stunde, Stuhl in unter 30 Minuten; Werkzeug und Anleitung liegen bei.
- Fazit: schneller Wechsel Sitzen/Stehen, guter Sitzkomfort; große Nutzer brauchen längere Gasfeder.
Die Zusammenfassung wurde von einer generativen künstlichen Intelligenz erstellt.
Umfragen von Krankenkassen zeigen: Nacken- oder Kreuzbeschwerden treten bei Büromenschen ähnlich häufig auf wie Kopfschmerzen. Wer beim Tippen die Schultern hochzieht, merkt es oft erst, wenn der Nacken müde wird. Manchmal liegt es schlicht daran, dass der Tisch zu hoch steht. Den Stuhl ein Stück höher zu drehen, hilft den Schultern, kann aber dazu führen, dass die Füße den Boden kaum noch erreichen. Deshalb beginnt die Einrichtung eines ergonomischen Arbeitsplatzes beim Stuhl.
Stehen die Füße flach auf dem Boden, stützt die Lehne den unteren Rücken und bleibt etwas Platz zwischen Sitzkante und Kniekehlen, ist die Basis gelegt. Die Tischplatte kommt anschließend auf eine Höhe, bei der die Schultern locker bleiben und die Unterarme beim Tippen etwa waagerecht liegen.
Auch eine bequeme Haltung wird auf Dauer anstrengend. Eine bewegliche Lehne erlaubt es, sich zwischendurch zurückzulehnen und wieder aufzurichten. Ein höhenverstellbarer Tisch erweitert den Spielraum, weil sich die nächste Aufgabe im Stehen erledigen lässt. Dazu kommen kurze Wege im Büro oder ein Telefonat im Gehen. Solche Wechsel bringen Bewegung in einen Tag, der sonst leicht über Stunden in derselben Position vergeht.
FlexiSpot hat sich vor allem mit elektrisch höhenverstellbaren Schreibtischen einen Namen gemacht. Die international tätige Marke gehört zur Loctek-Gruppe und bietet inzwischen auch Bürostühle und andere verstellbare Möbel an. Im Test bilden der Schreibtisch E7 Pro und der Bürostuhl C7 Morpher einen gemeinsamen Arbeitsplatz.
FlexiSpot E7 Pro – ein Schreibtisch, der leise die Höhe wechselt
Mit seinem weißen Gestell wirkt der E7 Pro im Arbeitszimmer angenehm zurückhaltend. Die MDF-Platte des Testgeräts ist 160 Zentimeter breit. Damit bleibt neben Bildschirm und Tastatur genug Fläche für Unterlagen. Die beiden Tischbeine sitzen etwas nach hinten versetzt, sodass unter der vorderen Tischhälfte Platz für Knie und Füße bleibt.
Der E7 Pro kommt vollständig zerlegt in drei Paketen. Eines davon ist die Platte. Notwendiges Werkzeug liegt bei, und die Schrauben sind sauber nach Typ sortiert und beschriftet. Die Anleitung erklärt den Aufbau hauptsächlich mit Zeichnungen. Das reicht für die meisten Schritte, bei den Vorbohrungen an der Unterseite der Platte wäre etwas mehr Text allerdings hilfreich gewesen. Welche Löcher zu welchen Befestigungspunkten gehören, zeigt sich erst beim probeweisen Anlegen des Gestells. Die Montage gelingt allein. Beim Umdrehen des fertig aufgebauten Tisches ist eine zweite Person wegen des Gewichts und der breiten Platte willkommen. Der gesamte Aufbau benötigt in etwa eine Stunde.
Unter der Platte sitzt an jedem Tischbein ein Motor. Beide bewegen das Gestell stufenlos von 63,5 bis knapp 129 Zentimetern. Zur tatsächlichen Höhe der Arbeitsfläche kommt die Stärke der Tischplatte hinzu. Beim Anheben und Absenken ist nur ein dezentes Surren zu hören. Die Platte fährt sanft an und hält ohne Ruck an. Auch beim Tippen, Schreiben oder Arbeiten mit der Maus steht der Tisch auf seinen zwei Beinen stabil.
An der Vorderkante findet sich ein Bedienfeld mit hintergrundbeleuchteter Höhenanzeige, Auf- und Ab-Taste sowie vier Speicherplätzen. Zwei davon sind mit Symbolen fürs Sitzen und Stehen gekennzeichnet. Sind die Höhen einmal gespeichert, reicht für den Wechsel eine kurze Berührung der jeweiligen Taste. Die übrigen Plätze kann etwa eine zweite Person nutzen. Der Unterschied zeigt sich bei kurzen Aufgaben. Auch für ein einzelnes Telefonat lohnt es sich, den Tisch hochzufahren, weil die passende Höhe sofort wieder abrufbar ist.
Ein Kabelkanal unter der Platte hält dank magnetischer Stoffabdeckung Leitungen zusammen. Beim Einrichten lohnt es sich, den Tisch einmal ganz hochzufahren, damit die Kabel zu Steckdosen und anderen feststehenden Geräten genügend Spiel haben. Das Bedienteil bietet außerdem einen USB-Ladeanschluss und eine Tastensperre. Trifft die Platte beim Fahren auf ein Hindernis, soll der Kollisionsschutz die Bewegung stoppen und umkehren.
FlexiSpot C7 Morpher – viel Spielraum für Sitz und Rücken
Die beiden Kartons des C7 Morpher sind zwar sperrig, lassen sich für ihre Größe aber noch gut handhaben. Vieles ist schon vormontiert: die Sitzfläche auf ihrem Rahmen, an den die fertigen Armlehnen geschraubt werden. Danach wird die Rückenlehne befestigt. Die Rollen kommen ins Fußkreuz, anschließend werden Gasdruckfeder und Sitz aufgesetzt. Mit etwas handwerklicher Übung ist der Stuhl nach weniger als einer halben Stunde einsatzbereit.
Das Grundgestell und das Fußkreuz aus Aluminiumdruckguss machen einen hochwertigen Eindruck. Pfiffig: Die Endstücke des Bodenteils, also dort, wo man immer gern einen Fuß abstellt, sind gleich wie Trittflächen designt. Am Rahmen der Rückenlehne und an den Armauflagen kommt Kunststoff zum Einsatz. Auch das Netz an Sitz und Rücken hat optisch einen deutlichen Kunststoffcharakter. Beim Hinsetzen überzeugt es mehr als beim ersten Anblick. Die Bespannung gibt elastisch nach, trägt angenehm und lässt genügend Luft an den Körper. Das bleibt auch nach längeren Arbeitsphasen bequem.
Die Sitzfläche lässt sich in der Höhe und in der Tiefe verstellen. Für die Sitztiefe gleitet sie zwischen 43,5 und 48 Zentimetern vor oder zurück. So können die Oberschenkel aufliegen, während die Kniekehlen frei bleiben. In der getesteten Netzausführung reicht die Sitzhöhe von 45 bis 54 Zentimetern. Für viele Menschen bis etwa 1,85 Meter dürfte das ausreichen. Bei 1,93 Metern war der Sitz im Test selbst am oberen Anschlag zu niedrig. Für größere Nutzer, vor allem mit langen Unterschenkeln, kommt die Variante mit längerer Gasdruckfeder infrage. Sie erreicht bis zu 57 Zentimeter.
C7‑Morpher – Einstellungen individuell möglich
An der Rückenlehne lassen sich Höhe, Neigung und der Widerstand beim Zurücklehnen einstellen. Sitz und Lehne bewegen sich dabei aufeinander abgestimmt. Für eine Pause kann die Lehne bis auf etwa 143 Grad zurückgeneigt werden. Daneben hat sie eine Gleitfunktion, mit der sie und die Lordosenunterstützung den Bewegungen des Rückens folgen. Wie leicht das geht, lässt sich separat einstellen. Wer sich beim Lesen über Unterlagen leicht nach vorn beugt, kann den oberen Teil der Lehne bis zu zehn Grad nach vorn stellen und so den Kontakt zum Rücken halten.
Die Stütze im unteren Rückenbereich arbeitet mit einem Luftpolster, das mit Hilfe eines kleinen Knopfes aufgepumpt wird. Über ein Ventil kann wieder Luft entweichen, bis der Druck angenehm ist. Auch der Winkel der Stütze ist einstellbar. Ihre Höhe ergibt sich aus der Position der gesamten Lehne. Die Kopfstütze lässt sich nach oben oder unten schieben, nach vorn holen und neigen. Je nach Ausführung gibt es zusätzlich eine ausklappbare Fußstütze.
Gut durchdacht sind die Armauflagen. Sie lassen sich in der Höhe verstellen und über zwei Gelenke drehen, eines um 360 und das andere um 270 Grad. Damit können die Auflagen näher zum Körper rücken, wenn die Hände an der Tastatur enger zusammenliegen. Beim Zurücklehnen bewegen sie sich mit. Beim Aufstehen fällt die fehlende Arretierung der horizontalen Drehung auf. Stützt man sich auf den Armlehnen ab, verdrehen sich die Auflagen leicht und müssen danach wieder ausgerichtet werden. Die Rollen laufen sehr leichtgängig, sodass sich der Stuhl mühelos an den Tisch heranziehen lässt.
E7 Pro und C7 Morpher – so arbeitet es sich mit beiden im Alltag
Die vielen Einstellungen am Morpher brauchen beim ersten Hinsetzen etwas Zeit. Am einfachsten ist es, zunächst Sitzhöhe und Sitztiefe einzurichten, dann Rückenstütze und Armauflagen anzupassen und zuletzt die Tischplatte auf die passende Höhe zu fahren. Wer zuerst den Tisch einstellt, richtet womöglich den Stuhl nach der Platte aus und verschenkt einen Teil des Spielraums. Im Test ließen sich beide Möbel gut aufeinander abstimmen. Sobald Sitz- und Stehhöhe gespeichert sind, bleibt die Einrichtung auch bei mehreren Wechseln am Tag erhalten.
An den Teilen, die man ständig berührt, fällt die Haptik einwandfrei aus. Die Materialanmutung reicht insgesamt von gut bis sehr gut, mit dem Kunststoffnetz als optischer Ausnahme. Der Stuhl bleibt auch über längere Arbeitsphasen bequem. Wie sich Netzbespannung, Luftpolster und Verstellmechanik nach Jahren im täglichen Gebrauch halten, bleibt offen.
Der E7 Pro bringt den größten praktischen Gewinn mit seiner leisen, ruckfreien Verstellung. Der Wechsel ins Stehen ist so unkompliziert, dass er auch zwischen zwei kurzen Aufgaben funktioniert. Beim C7 Morpher zahlt sich die aufwendigere Einrichtung durch den bequemen Sitz und die bewegliche Rückenlehne aus. Die leicht verdrehbaren Armauflagen stören vor allem beim Aufstehen. Für große Menschen ist die längere Gasdruckfeder die wichtigere Kaufentscheidung, denn von der passenden Sitzhöhe hängt ab, wie gut sich der restliche Arbeitsplatz einstellen lässt. Knapp 1000 Euro ruft FlexiSpot für das Duo auf, Tisch unter 450 Euro, Stuhl unter 590 Euro.
Flexispot E7 Pro / C 7 Morpher - Test-Fazit
FlexiSpot zeigt mit der Kombi aus verstellbarem Schreibtisch und individuell einstellbarem Office-Stuhl, wie ein moderner ergonomischer Büroarbeitsplatz aussehen kann. Die richtige Größe des Sitzgerätes, also über die entsprechende Gasdruckfeder, vorausgesetzt, wird hier so eingestellt, dass Höhen, Winkel und Widerstände passen. Breite Auflageflächen nehmen den Druck, Netzgewebe sorgen für ausreichend frische Luft, was auch über Stunden entspanntes Sitzen ermöglicht. Der Tisch wird dem Ganzen angepasst. Gerade die Memory-Funktion in der Höhenverstellung macht einen schnellen Wechsel zwischen Sitzen und Stehen unproblematisch.