Test Massage-Gadgets

: Funktioniert Wellness auch zu Hause?

Self Care statt teurer Spa-Besuche. Wir testen Helfer fürs Wohlbefinden von "Bob and Brad", den wohl berühmtesten Physiotherapeuten im Netz.

Von

Stefan Klug

12.03.2025, 06:00 UhrFrankfurt (Oder)

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Und natürlich fremde Hilfe sei es von Mensch oder Maschine. Beides wollen Bob Schrupp und Brad Heineck zur Verfügung stellen. Sie sind wohl die derzeit berühmtesten Physiotherapeuten der Welt, wie sie nicht ganz unbescheiden von sich behaupten. Andererseits, fünf Millionen Follower auf Youtube können nicht irren, eine halbe Million auf Social Media ebenso wenig.

Seit einer Dekade arbeiten die Amis daran, per Video ihren Zuschauern unterhaltsam bei eingangs erwähnten Zielen zu helfen. Mittlerweile wollen sie mehr als rein gute Ratschläge geben oder Übungen vorführen und legen (indirekt) über einige ausgeklügelte Hilfsmittel selbst mit Hand am Patienten an. Wir haben uns die drei aktuellsten einmal genauer angesehen und ausführlich das eigene Heim zum Test-Wellness-Tempel gemacht.

EyeOasis 2 - Aufbau und Funktion

Büroarbeiter kennen das Problem. Nach einem langen Tag brennen die Augen, sind trocken, kommen womöglich Kopfschmerzen dazu. Jetzt eine nette Massage wäre genau richtig zur Entspannung. Hier setzt EyeOasis 2 an. Sieht aus wie eine VR-Brille und verfügt tatsächlich auch über Lautsprecher und Bluetooth-Konnektivität. Das war's aber auch schon. Stattdessen gibt es innen eine weiche Echtleder-Auflage und darunter Luftpolster und Heizelemente. Zusammen wird daraus eine Massagestation für die Augenpartie.

Das scheint besonders sinnvoll, da sich dort viele Blutgefäße befinden und somit die Sauerstoffversorgung der Augenpartie verbessert wird. Zudem lässt sich die Lymphzirkulation aktivieren und womöglich Tränensäcke bekämpfen. On top gibt es noch die Chance darauf, dass Fältchen und Krähenfüße angegangen werden. EyeOasis 2 setzt dabei auf eine Kombi von Wärme und Bewegung. Nach einem vorgegebenen Muster üben die sich füllenden Luftelemente leichten Druck auf die Partie rund um das Auge aus. Die Intensität lässt sich in vier Stufen anpassen, das Programm selbst läuft nach einem festen Schema ab. Wahlweise kann die Temperatur auf 40 oder 45 Grad eingestellt oder ganz ausgeschaltet werden. Insgesamt regeln fünf Modi, ob man alles (Massage, Wärme, Musik) oder nur einzelne Bestandteile haben möchte. Bei der Musik darf neben der festen Vorgabe gern die eigene Playlist vom Handy über BT die Anwendung akustisch untermalen.

Massage-Brille - So gut ist die EyeOasis 2

Während die Musik Geschmackssache ist, gibt es wohl in Sachen Massage und Wärme kaum zwei Meinungen. Das Gefühl ist durchweg angenehm, die Temperatur nie zu hoch und bereits nach wenigen Augenblicken macht sich Entspannung breit. Das funktioniert auch ohne Sound-Beigabe, da sich die verwendeten Motoren mit gut 45 db geräuscheseitig immer noch im Spa tauglichen Regionen bewegen. Im Bereich der Nasenwurzel trübt mitunter leichter Druck das Gesamterlebnis, weil hier die harte Außenschale aufsetzt, die Polsterung etwas dünner ist. Das lässt sich aber über den verstellbaren Kopfriemen teilweise minimieren. Menschen mit Netzhauterkrankungen, Katarakt, Glaukom sollten die EyeOasis 2 nicht nutzen. Ebenso empfehlen Augenärzte, keinen direkten Druck auf den Augapfel auszuüben. Bei der Anpassung des Sitzes lässt sich das gut justieren, indem man das Band so einstellt, dass sich bei aufgesetzter Brille die Augen immer noch öffnen lassen.

Nicht nur nach einem harten Tag vor dem Bildschirm wird die EyeOasis 2 als gelungene Auszeit empfunden. Auch für die Lidrandpflege eignet sich die reine Wärmefunktion. Dadurch werden die Meibom-Drüsen am Augenlid erwärmt und es lassen sich so danach einfacher ausstreichen, was wiederum der Lipidschicht des Tränenfilms zugutekommt und im Endeeffekt hilft, trockene Augen zu vermeiden. Insofern gehen die Funktionen der Massage-Brille teils über den reinen Wellness-Bereich hinaus.

Geladen wird EyeOasis 2 einfach über einen USB-C-Eingang. Sie lässt sich über die Mitte zusammenklappen und so auf ein reisetaugliches Packmaß bringen. Eine Transporttasche ist im Lieferumfang enthalten. In Sachen Pflege der Lederauflage gibt es keine besonderen Hinweise. Aus hygienischen Gründen sollte diese aber regelmäßig und nicht fettend erfolgen.

Q2 Pro Mini - Massage auf den Punkt

Während die Massagebrille ausschließlich auf die Augenpartie angewendet werden kann, sehen die Promi-Physios den Einsatzbereich der Q2 Pro Mini Massage Pistole beim ganzen Körper. Dafür haben sie fünf verschiedene Aufsätze mitgeliefert, die speziell auf unterschiedliche Regionen spezialisiert sind. Für große Muskelgruppen eignet sich der Kugelkopf, der U-Form-Aufsatz ist eher für Nacken und Wirbelsäule gedacht. Der flache für den ganzen Körper geeignet. Als echtes Alleinstellungsmerkmal bringt die Massage-Pistole noch eine Kälte-Wärme-Erweiterung mit, die je nach Bedarf zwischen 10 Grad kühlt und bis 45 Grad wärmt.

Mit knapp über 14 Zentimetern Länge und einem Gewicht von 430 Gramm ist die Q2 Mini uneingeschränkt transport- und reisetauglich. Am allermeisten wird sie wohl den Gang ins Gym antreten, wo sie in den Staaten längst nicht mehr wegzudenken ist. Schnell und punktuell auf Verspannungen und Schmerzen reagieren oder mittels tiefer Massage die Regeneration beschleunigen - man sah gar NFL-Profis in den Einsatzpausen mit Massagepistolen.

So arbeitet die Massage-Pistole

Die Q2 ist mit nur einem Knopf bedienbar. Man drückt sich sozusagen durchs Angebot. Und das besteht aus fünf Intensitätsstufen von 1800 bis 3000 Schlägen pro Minute. Die Amplitude beträgt dabei sieben Millimeter und eignet sich so auch für tieferliegende Muskelgruppen. Das Funktionsprinzip gleicht einer Faszienrolle, indem verklebte Gewebeschichten gelöst werden. Da es keine Druck-Kontrolle gibt, sollte man sich eher vorsichtig in Sachen Kraftaufwand herantasten und Massagen über fünf Minuten Länge vermeiden. Dank der handlichen Größe stellt die Anwendung keine besondere Herausforderung dar und ermöglicht einen gezielten Einsatz.

Die Kälte soll vor allem die Durchblutung verbessern und Entzündungen bekämpfen. Auf Wärme greift zurück, wer Muskeln lockern und entspannen will. Doch Vorsicht, wer's übertreibt, muss sich gegebenenfalls nicht über blaue Flecke wundern. Und auch der Einsatz an und auf Knochen ist eher nicht empfohlen. Für die Stoßwellen-Therapie, wie sie beispielsweise bei Sehnenverkalkungen angewendet wird, ist die Massage-Pistole nicht konzipiert. Sie ist in knapp drei Stunden via USB-C aufgeladen. Der verbaute Akku liefert dann Strom für ca. vier Stunden Einsatz. Dank der rutschfesten Oberfläche und der ergonomischen Ausformung liegt die Q2 gut und vor allem sicher in der Hand, auch in der Trainings-feuchten.

EZBack - Massage an jedem Ort

Und dennoch, nicht jede Körperregion wird man mit der Q2 erreichen bzw. natürlich nicht großflächig bearbeiten können. Wem eher nach klassischer Massage ist, der muss sich nach anderen Möglichkeiten umschauen. Und, wen wundert's, auch hier kommen die Youtube-Physios mit einer Lösung um die Ecke. EZBack Shiatsu Nacken- und Rückenmassagegerät Plus nennt sich das Teil und sieht ein wenig wie Schmetterlingskissen aus oder auch eine Beckenkontur. Auf der nach innen gewölbten Seite deuten sich unter der Kunstfaserbespannung vier Gnubbel an, die dann die Arbeit zu verrichten haben.

Jene bidirektionalen Massageköpfe sind jeweils im Paar auf einen Steg montiert und rotieren gegenläufig abwechselnd nach innen und außen und sollen so eine tiefgehende, authentische Shiatsu-Massage simulieren. Dazu erwärmen sich die Teile auch noch, was zusätzlich entspannende Effekte mit sich bringen kann. In der Praxis verrichten die Massageköpfe unter dezenten Geräuschen einer Kraftanstrengung ihren Job und packen dabei ordentlich zu. Dies ist jedoch abhängig von Lage und Gewicht, für die der Mensch sorgen muss. Das EZBack ist nur knapp 1,2 Kilogramm schwer, nicht genug, um selbst für mehr als ein wohliges Streicheln etwa auf dem Bauch zu sorgen.

Massage-Kissen: So funktioniert es in der Praxis

Besser geht das, wenn man sich oder Körperteile auflegt. Die Angst, man könnte damit den Motor zum Erliegen bringen, erwies sich regelmäßig als unbegründet. Gleichwohl braucht es einige Einarbeitung, bis die richtige Stellung gefunden ist. Denn auch, wenn die verlängerten Unterseiten für mehr Halt sorgen sollen, in der Praxis gewährleisten sie das nur bedingt. Und so eignen sich nicht alle Sofas oder Stühle dieser Welt, das Massagegerät wirklich unverrückbar zu justieren. Das gelingt vor allem dann, wenn man sich selbst mit dem Rücken oder einem Bein, Unterschenkel draufliegt. Die Wadenmassagen sind dann auch für uns das Highlight, gefolgt von der Bearbeitung des Nackens. Da darf es dann ruhig etwas mehr als die voreingestellten 15 Minuten sein.

Das EZBack arbeitet im Gegensatz zu den anderen beiden Gadgets nicht im Akku-Betrieb. Eine relativ kurze Zuleitung braucht immer eine Steckdose, meist dazu noch eine Verlängerung, soll die Anwendung nicht irgendwo in Wandnähe erfolgen. Die 24 Watt Verbrauch allerdings werden niemandem Stromrechnung in die Höhe schrauben.

Wellness-Gadgets: Vergleich und Zusammenfassung

Mit ihren Wellness-Gadgets haben Bob-And-Brad ganz sicher geneigten Mitmenschen einige Hilfsmittel in die Hand gegeben, die ein gewisses Spa- und Wellness-Gefühl zu Hause ermöglichen. Die Anwendung sind fast selbsterklärend und gehen unkompliziert von der Hand. Alle drei Geräte kommen plug&play daher, sind nach dem Aufladen der Akkus oder sofort einsatzbereit. Unser Highlight war die EyeOasis 2, die ganz schnell für echte Entspannung sorgte. Bei ihr wie den anderen Geräten ist wie immer ein respektvoller Umgang mit dem eigenen Körper angeraten, wirklich Fallstricke in Sachen Gesundheit konnten wir nicht ausmachen. Doch gerade bei der Q2 Pro Mini Massage Pistole sollte man schon ein wenig wissen, was man tut. Beim EZBack dagegen führt vor allem viel probieren zum Ziel.