Es ist warm, der Schweiß läuft bei der Radtour entlang der Oder nur so hinunter. Um bei Kräften zu bleiben, sollten Radfahrer natürlich vor oder während der Tour auch etwas essen. Neben der Nahrung ist es besonders wichtig, dass immer ausreichend Wasser getrunken wird, empfiehlt der Allgemeine ...