Sportforum Bernau

: Ninja-Warrior-Parcours stellt Familien auf die Probe

Indoor-Sportangebote sind eine Schlechtwetter-Alternative für Familien in den Ferien. Der Ninja-Parcours im Sportforum Bernau lockt mit Bewegung und ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

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Britta Gallrein

18.07.2025, 15:00 UhrBernau

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Die RTL-Sendung „Ninja Warrior“ hat einen Trend gesetzt, der aus Japan kommt. Seitdem ist der coole neue Sport total angesagt, vor allem in der jüngeren Generation. Für die „Ninjas“ gilt es, einen Hindernis-Parcours in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren.

Balancieren, hangeln, klettern im Sportforum Bernau

Dabei müssen die Teilnehmer beispielsweise über wackelige Elemente balancieren, sich an Ringen entlang hangeln oder Gerüste empor klettern. Wer nicht weiterkommt oder bei einem Hindernis abstürzt und den Boden berührt, scheidet aus. Sind alle Hindernisse überwunden, drückt der „Ninja“ am Ende den Buzzer. Wer am schnellsten den Parcours überwunden hat, gewinnt.

Im Sportforum Bernau hat man diesen Trend aufgenommen. Vor zwei Jahren wurde dort der Ninja Parcours eröffnet und ist seitdem eines der Highlights, vor allem für Kinder.

Kinder ab sechs Jahren können sich im Sportforum Bernau ausprobieren

Im Obergeschoss des Sportforums befindet sich das „FunJump“. In dieser Arena liegt der Ninja-Parcours. Hier können Kinder ab sechs Jahren sich alleine an der Bewältigung der Hindernisse versuchen. Noch mehr Spaß macht es aber, wenn man gegen die Geschwister oder die Eltern im direkten Duell antritt. Möglich ist das auf insgesamt vier „Lanes“, also unterschiedlichen Hindernis-Strecken.

Dabei geht es über zwei Ebenen. „Die Hindernisse im unteren Bereich sind etwas einfacher und auch gut für Einsteiger geeignet, die sich zum ersten Mal an einem Ninja Parcours versuchen“, erklärt Sportforum-Geschäftsführer Matthias Paul. „Im oberen Bereich sind die Fortgeschrittenen gefragt.“ Hier muss man schon geübt sein, um alle Hindernisse zu überwinden. „Aber es soll ja auch eine Herausforderung sein“, sagt Geschäftsführer Marten Koloc.

Sportforum Bernau: Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sind gefragt

Wer den Ninja Parcours überwinden will, der braucht eine Kombination aus körperlicher Fitness, aber vor allem Kraft, Balance, Koordination, Beweglichkeit und die Fähigkeit, sich schnell auf neue körperliche Herausforderungen einzustellen. Und auch ein bisschen Mut.

Denn der obere Bereich des Parcours liegt in sechs Meter Höhe. Die Teilnehmer sind durch Netze vor Abstürzen geschützt. „Das Gefühl, sich in einer gewissen Höhe zu befinden, stellt sich trotzdem ein. Für viele ist das die erste Herausforderung“, beschreibt es Matthias Paul.

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Im Parcours gilt es dann beispielsweise, über Balken zu balancieren oder sich an einem Tau von Platte zu Platte zu hangeln. Griffkraft und Kondition sind gefragt, wenn die Teilnehmer an die „Käse-Türen“ gehen, die ihren Namen von den Löchern in den Türen haben. Auch hier gilt es: Festhalten und von Tür zu Tür hangeln.

Der richtige Schwung und gutes Timing sind wichtig

Schwingend geht es an einem weiteren Hindernis von Netz zu Netz. Das Hindernis, auf dem man von einer schrägen Platte zur nächsten springen und dabei die Balance halten muss, kennen viele vom Ninja-Parcours aus dem Fernsehen. Genau wie das Balancieren über die Balance-Boards.

Das Highlight des Parcours sind die großen Räder. An den Rädern, die aussehen wie übergroße Kutschenräder, muss man sich ebenfalls festhalten und mit der Bewegung zum nächsten Rad schwingen. Kraft, Ausdauer und ein gutes Timing sind entscheidend, um es hier auf die andere Seite zu schaffen.

Wer abstürzt, nimmt den Chicken-Run

Ein Hindernis nicht geschafft oder abgestürzt? Kein Problem. Dann bleibt der „Chicken-Run“. Dabei nutzen die Teilnehmer einfach den Weg außen am Hindernis vorbei und können so am nächsten weitermachen. Runter geht es dann über die Feuerwehr-Stange, an der man sich einfach herunterrutschen lässt.

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Im Ninja-Parcours können nicht nur Geschwisterkinder gegeneinander antreten. Auch Eltern können hier probieren, wo ihre sportlichen Fähigkeiten liegen. Damit nicht geschummelt werden kann, gibt es den Buzzer. Am Start gibt jeder seinen Namen ein. Mit Druck auf den Buzzer geht es los. Wer den Parcours bewältigt hat, darf dann den Buzzer am Ende drücken - und kann sein Ergebnis auf der Highscore-Tafel sehen.

Sportforum Bernau: Eine Runde Dodgeball im Court

Doch in dem 1.200 Quadratmeter großen Bereich des FunJump gibt es noch mehr zu entdecken. 40 Trampoline in verschiedenen Größen stehen hier bereit. Salto lernen - kein Problem. Es gibt zwei Sprunggruben, an denen man seinen Mut testen kann, und einen Sprungturm. Klettertürme mit Rutsche und Ballspiel-Courts laden zu einem Basketball-Match Eltern gegen Kinder ein. Wer das Trampolin geschickt ausnutzt, kann sich hier an Dunkings probieren.

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Immer beliebter ist auch das Spiel Dogdeball, das mit dem Völkerball vergleichbar ist. Wer das mal probieren möchte, kann eine der Ballspielflächen im FunJump nutzen. Beim Dodgeball ist das Ziel ähnlich wie beim Völkerball das Abwerfen des Gegners, aber mit dem Fokus auf Ausweichen und Fangen der Bälle. Hierbei können mehrere Bälle verwendet werden. Das Team, das alle gegnerischen Spieler abwirft oder am Ende die meisten Spieler auf dem Feld hat, gewinnt.

Badminton, Squash und Tennis im Sportforum Bernau

Für Eltern, die sich von Saltos auf dem Trampolin oder den Hindernissen auf dem Ninja-Parcours überfordert fühlen, bieten sich im Sportforum Bernau Alternativen an. Während sich die Kinder im FunJump vergnügen, können sie zum Beispiel einen der vier Badminton-Courts mieten. „Eine Voranmeldung ist in der Ferienzeit eigentlich nicht nötig“, weiß Matthias Paul.

Tennis-Fans finden drei Indoor- und sechs Outdoor-Plätze vor. Wer eher auf Squash steht, hat auch hier zwei Courts zur Verfügung.

Wellness bietet den perfekten Abschluss des sportlichen Tages

Nach solch sportiven Aktivitäten können sich im Anschluss Eltern und Kinder im 1.500 Quadratmeter großen Wellness-Bereich des Sportforums wieder treffen. Die 95 Grad heiße Finnische Sauna sowie die Bio-Sauna mit 60 Grad bieten die perfekte Entspannung für die Muskulatur. Im Saunagarten kann man die Ruhe genießen.

Zum Wellnessbereich gehört auch ein 10 mal 20 Meter großes Schwimmbecken, den dem man zwischen den Saunagängen ein paar Runden drehen kann. So kann ein sportlicher Tag für Familien zu Ende gehen.